KHI BÉ KHÔNG CHỊU ĂN RAU BỐ MẸ PHẢI LÀM GÌ?

Rau củ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, cung cấp các vitamin và chất xơ cho con người. Tuy nhiên, phần đông trẻ nhỏ lạu không thích ăn rau, hay bỏ qua món rau trong bữa ăn. Bố mẹ có thể tham khảo một số cách khuyến khích trẻ ăn rau mà phương pháp Montessori áp dụng nhé. 

Giúp bé hiểu vì sao bé cần ăn rau

Giáo viên thường giải thích cho trẻ biết trong rau có rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể như A, C, D, E,... và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể người. Bên cạnh đó, rau cung cấp nhiều chất xơ, đây là liều thuốc quý để giúp cơ thể loại bỏ các chất dư thừa ra ngoài. Ngoài ra, rau củ còn cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể bé mỗi ngày. Bé chăm ăn rau cùng với các thực phẩm khác sẽ tránh được nguy cơ béo phì. 

Phương pháp Montessori làm thế nào để giúp trẻ thích ăn rau hơn?

Khi còn nhỏ, trẻ ăn thô chưa tốt thì bố mẹ có thể bổ sung rau vào khẩu phần ăn dặm hàng ngày bằng cách xay nhuyễn hoặc băm nhỏ rồi nấu với cháo hoặc bột. Cách làm này vừa có thể bổ sung chất xơ, các chất dinh dưỡng và giúp trẻ tiêu hóa tốt lại vừa có thể giúp bé sớm làm quen với các mùi vị của rau. Bố mẹ cũng nên bổ sung đa dạng các loại rau củ, nhất là các loại rau có màu xanh đậm. Đặc biệt với những bé không chịu ăn rau, bố mẹ có thể xay hoặc ép nước cho bé uống cũng rất tốt. 

Còn với trẻ đã biết ăn rau, bố mẹ có thể sáng tạo gây chú ý và thích thú với trẻ bằng cách trộn các loại rau củ nhiều màu sắc với nhau để thu hút trẻ. Ngoài ra, mẹ có thể trang trí, cắt rau củ thành những hình thù ngộ nghĩnh tạo sự hứng thú cho con. 

Bên cạnh đó, khi áp dụng phương pháp Montessori, trẻ được hoạt động nhiều, bố mẹ hãy cho trẻ tham gia vào những hoạt động như làm vườn cùng bố mẹ, giúp mẹ nhặt rau, rửa ra, gọt củ quả hoặc tự cất dọn đồ chơi,...những hoạt động này vừa giúp trẻ thành thạo các kĩ năng thực hành cuộc sống, biết cách tự lập phục vụ bản thân và cảm thấy hào hứng khi đóng góp được một phần công sức nhỏ bé của mình vào công việc nhà. Đặc biệt, khi làm vườn trẻ còn hiểu được ý nghĩa và tầm quan trọng của các loại rau, trẻ cũng sẽ hứng thú thích ăn những loại rau mà mình trồng được. 

Bố mẹ cũng  nên khuyến khích các thành viên trong gia đình ăn rau để kích thích trẻ, giúp con hiểu rằng rau cũng như cơm, như thịt, tất cả các loại thực phầm đểu quan trọng và cần thiết như nhau. 

Trên đây là một số gợi ý cho trẻ thích ăn rau. Chúc các bố mẹ thành công với con mình.